Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu

Mindfulness kurs nauczycielski

Często nie potrafimy poradzić sobie z emocjami, tłumimy je w sobie i zapominamy o własnych potrzebach. To droga donikąd, gdyż każdy z nas powinien chociaż na chwilę zatrzymać się w codziennej gonitwie i wsłuchać w swoje ciało. Trening uważności jest świetnym wyborem dla nauczycieli, którzy na co dzień stają przed wieloma wyzwaniami. Co warto wiedzieć o kursie mindfulness dla nauczycieli? Co daje trening uważności dla dzieci i dorosłych?
  • 18.01.2024 13:43
  • Autor: Grupa Tipmedia
Mindfulness kurs nauczycielski

Kurs nauczycielski mindfulness

Czym jest mindfulness kurs nauczycielski? To specjalne szkolenie dla nauczycieli, które obejmuje cykl kilku spotkań, trwających przez kilka tygodni. Odbywają się one raz na tydzień i wymagają wykonywania ćwiczeń przez kursantów. Co ciekawe, już kilka tygodni wystarczy na to, aby wprowadzić w swoim życiu wiele nawyków wspierających! Poza tym sporym ułatwieniem w całym procesie jest osobista motywacja danej osoby. Na kursie dla nauczycieli teoria jest połączona z praktyką. Do dyspozycji mamy podręcznik z wieloma ważnymi informacjami, jednakże najważniejszą kwestią jest praktyka. Sesje bazują na medytacjach, ćwiczeniach i rozmowach z nauczycielami oraz grupą. Wszystko to sprawia, że kurs nauczycielski mindfulness doskonale spełnia oczekiwania nawet najbardziej wymagających kursantów. Jeśli na co dzień mierzymy się z trudami pracy zawodowej jako nauczyciel, warto zatrzymać się chociaż na chwilę i postawić na trening uważności. 

Mindfulness dla dzieci i dorosłych

Coraz większą popularnością cieszy się mindfulness dla dzieci, czyli kurs przeznaczony dla najmłodszych uczestników. Pamiętajmy o tym, że największym darem dla każdego dziecka jest świadomy i uważny rodzic! Możemy zatem rozpocząć od kursu dla siebie, a następnie zapisać na szkolenie także innych członków rodziny. Co daje kurs uważności? Ćwiczymy tutaj takie techniki, które pozwalają skupiać się na własnych potrzebach i chwili obecnej. Uczymy się rozpoznawać emocje, które manifestują się w ciele i wyrażamy je w otwarty orz komunikatywny sposób. Bardzo ważne jest to, że wybiórcze tłumienie emocji może rodzić wiele problemów w przyszłości. Nie powinniśmy zatem odsuwać od siebie przykrych odczuć, gdyż ich rozpoznanie i uwalnianie pozwoli na nowo cieszyć się życiem. 

Każdy człowiek na każdym kroku doświadcza spektrum emocji - to nieodłączny element naszej egzystencji. Niektóre z nich są przyjemne, a inne niekoniecznie. W treningu uważności nauczyciel pokazuje nam, że spore znaczenie ma powiązanie emocji z wrażeniami w ciele. Dzięki temu lepiej poradzimy sobie z wieloma trudnymi zdarzeniami i skupimy się na tym, co najważniejsze, czyli na chwili obecnej. 

Kurs mindfulness jest odpowiedni dla osób w każdym wieku - istnieją szkolenia dla dzieci, młodzieży, dorosłych, nauczycieli itp. Na regularnych spotkaniach lepiej poznajemy siebie i swoje wzorce myślowe, a następnie dowiadujemy się, jak zmienić swoje życie na lepsze dzięki wyrażaniu emocji i pragnień. Uważność w dzisiejszym świecie ma niezwykle duże znaczenie i może bardzo dobrze wpływać na funkcjonowanie człowieka. 

Materiał zewnętrzny