Dodatkowe 1000 kroków dziennie zmniejsza ryzyko śmierci o 15%
W badaniach przeprowadzonych w 2023 roku wykazano, że zaledwie 29% Polaków regularnie spaceruje w czasie wolnym. Każda osoba, która codziennie pokonuje około 10 tys. kroków, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia aż o 35% w porównaniu do tych, którzy nie osiągają zalecanej dziennej dawki ruchu.
23.07.2024 17:13
1
5