O znaczeniu pamięci w codziennym życiu nikogo nie trzeba utwierdzać. Jeśli jednak mowa o grupie 60+ systematycznie realizowane ćwiczenia pamięciowe w połączeniu ze zdrowym i aktywnym stylem życia stanowią gwarant dłuższej sprawności poznawczej. Sesje w Lipce poprowadziła gerontolog Małgorzata Modrak-Potapowicz, specjalistka w dziedzinie promocji i edukacji zdrowia, ekonomii społecznej i projektowych strategii rehabilitacji osób starszych i niepełnosprawnych wspierających w powrocie do funkcjonalności.
Warsztaty miały na celu pokazanie, jak treningi pamięci mogą wpłynąć na poprawę satysfakcji z życia oraz ogólnego dobrostanu osób dojrzałych. Uczestniczki miały okazję dowiedzieć się, jakie metody i ćwiczenia można stosować, by wspierać pamięć w codziennym życiu. Część teoretyczna wykładów obejmowała omówienie najczęstszych schorzeń zaburzających procesy pamięciowe, takich jak choroba Alzheimera, demencja czy stany miażdżycowe. Uczestniczki miały możliwość zadawania pytań oraz dzielenia się swoimi doświadczeniami, czyniąc spotkanie bardziej interaktywnym i wartościowym. Opiekunem grupy jest Joanna Kucharska, która prowadzi także koło historyczne, zachęcając seniorów do aktywnego uczestnictwa w różnych formach działań edukacyjnych.
Treningi pamięci dla seniorów mają na celu wsparcie i poprawę funkcji poznawczych, które mogą osłabiać się wraz z wiekiem. Kluczowe zadania treningów:
- Wzmacnianie pamięci: Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu i poprawie zdolności pamięciowych, co jest istotne w zapobieganiu zapominaniu informacji.
- Spowolnienie procesów starzenia się mózgu: Treningi pamięci mogą przyczynić się do spowolnienia naturalnych procesów degeneracyjnych, które zachodzą w mózgu w miarę starzenia.
- Poprawa koncentracji i uwagi: Wiele ćwiczeń jest zaprojektowanych tak, aby poprawiać zdolność skupienia się na zadaniach, co jest kluczowe dla efektywnego przetwarzania informacji.
- Stymulacja mózgu: Ćwiczenia umysłowe pomagają stymulować powstawanie nowych połączeń neuronowych, co może przyczynić się do lepszej sprawności umysłowej.
- Zwiększenie pewności siebie: Uczestnictwo w treningach pamięci może podnieść samoocenę i pewność siebie, co jest ważne dla ogólnego samopoczucia psychicznego.
- Integracja społeczna: Treningi pamięci często odbywają się w grupach, co sprzyja nawiązywaniu kontaktów społecznych i redukcji izolacji, co ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
- Zabawa i relaks: Niektóre formy treningu pamięci mogą być przyjemne i dostarczać radości, co wpływa pozytywnie na nastrój seniorów.
Treningi pamięci są skutecznym narzędziem, które może wspierać zdrowie psychiczne i poznawcze seniorów, przyczyniając się do budowania lepszej jakości życia. Dzięki inicjatywom takim jak te, opiekunowie Koła Aktywni 55 w Lipce starają się wspierać seniorów w ich codziennym życiu, poprawiając ich samopoczucie oraz integrację społeczną.
Komentarze